Mindy heeft haar interviewmuts weer opgezet voor een nieuwe editie van “B2M op bezoek bij”. Ze ging op bezoek bij Marjo van Ginderen van Flowtime Nederweert om inzicht te krijgen in hoe massage, voetreflex, yoga en mindfulness invloed kunnen hebben op een gezonde leefstijl. Uiteraard wilden we ook weten wat Marjo zo leuk vindt aan haar vak en welke tips ze heeft voor jullie!

1. Hoe kwam je op de naam flowtime

De naam Flowtime is ’s nachts ontstaan na lang nadenken. Flowtime staat voor het werken vanuit een flow en vanuit plezier. Meer achteroverleunen en loslaten. Op die manier bereik je zoveel meer dan met alleen maar hard werken en dat hoop ik ook uit te stralen.

Voordat ik Flowtime startte werkte ik 3 dagen in de week bij de politie als internetrechercheur, oftewel boeven vangen op het internet. Ik was altijd bezig met werken, alles controleren en ben een echte perfectionist. Daarnaast ben ik een heel gevoelig mens en dat maakte het in essentie “harde” vak bij de politie soms moeilijk. Uiteindelijk zorgde dat ervoor dat ik thuis kwam te zitten met een burnout. Na veel zoeken naar oplossingen maakte een karateleraar me ervan bewust dat het mentale aspect net zo belangrijk is als het fysieke.

Mijn intentie was om de praktijk naast mijn werk bij de politie als tegenhanger te starten. Uiteindelijk groeide dit uit tot een fulltimebaan en zie ik ook in hoe ik mijn “zwakte” bij de politie nu juist in kan zetten als kracht om mensen te helpen en zelf ook energieker in het leven te staan.

2. Je biedt een behoorlijk breed scala aan diensten. Kun je ons daar meer over vertellen?

De yoga en de sportmassage opleiding heb ik gelijktijdig gevolgd. Massage vind ik vooral heel interessant, yoga heeft mezelf altijd heel erg geholpen. Ik begon mijn yogalesjes letterlijk met 5 mensen op de zolder. Dat kan ik me nu bijna niet meer voorstellen. De rest van mijn diensten (voetreflex, massagespecialismen en mindfulness) zijn daar met de tijd bij gekomen. Uiteindelijk hebben alle diensten die ik aanbied te maken met stress verminderen, ontspanning en je gezondheid verbeteren. Zowel lichamelijk als geestelijk.  Naast de yogalessen en mijn diensten op individueel vlak geef ik ook wel eens workshops bij bedrijven over mentaal krachtiger worden en stresspreventie en stoelmassages.

Mijn weken zijn heel afwisselend en dat maakt het leuk. Het lijkt heel veel wat ik doe, maar zo voelt het niet.  Zeker omdat het allemaal bij elkaar past en elkaar zelfs versterkt of aanvult.

3. Waar krijg je de meeste energie van?

Als ik positieve ervaringen van mensen terugkrijg en ik mensen daadwerkelijk kan helpen om beter in hun vel te komen zitten. Uiteindelijk reik ik alleen de tools aan vanuit mijn eigen kennis en ervaring. Het is vooral mooi als er een soort van positieve cirkel ontstaan. Het ene blokje beïnvloedt het ander, dus als je mentaal sterker wordt, helpt dat zeker ook op andere vlakken. Het allerbelangrijkste vind ik om echt aandacht te hebben voor mensen en iedereen persoonlijk te benaderen. Zo wil ik zelf ook graag behandeld worden als ik ergens naartoe ga. Niet als een nummer maar als een uniek persoon. Dat vind ik een heel bijzonder en belangrijk iets in deze tijd: aandacht, tijd en oprechtheid. Vaak hebben mensen geeneens meer tijd voor zichzelf.

4. Met welke vraagstukken komen mensen in jouw praktijk?

Dat verschilt echt enorm. Sommige mensen komen echt alleen voor een stukje fysieke ontspanning of vanwege fysieke klachten, zoals bij sportmassage of bij voetreflextherapie. Toch merk ik dat steeds meer mensen pro-actiever worden en zich regelmatig laten masseren om blessures of overbelaste delen van het lichaam te voorkomen.

Voor veel mensen zit er echter nog een onderliggende vraag. Ze zitten bijvoorbeeld niet lekker in hun vel, hebben last van onrust of slapeloosheid of maken geen tijd voor zichzelf. Ze komen voor een moment van rust. Ik probeer mensen te helpen om meer van binnenuit naar buiten te werken, terwijl onze maatschappij het tegenovergestelde vraagt. Het gaat erom dat je zelfbewuster wordt van wat je nodig hebt en hoe. Noem het maar “je eigen gebruiksaanwijzing leren kennen”. Steeds weer bewust een keuze maken is belangrijk voor een gezond lichaam en geest.

5. Hoe kijk je vanuit jouw vakgebied aan tegen gezondheid en een gezonde levensstijl?

In mijn visie kun je leren jezelf van binnenuit te sterker maken. Je bent de beste afnemer van de gezondheidszorg als je niet van binnenuit werkt. Voor mij betekent dat: mentaal sterker worden en met beide voeten op de grond staan. Veel mensen gebruiken maar zo’n klein stukje van hun eigen mogelijkheden. We worden vaak geleid door onze “mind”, terwijl we dat proces kunnen omdraaien en daarmee onze eigen patronen kunnen doorbreken. Er zit een zee aan kracht en mogelijkheden in ons. Je hebt het alleen niet geleerd. Ik hoop dat het nog een vak gaat worden op de lagere school of in het voortgezet onderwijs. Het zou veel stress voorkomen bij jongeren en in onze maatschappij.

Als je van binnenuit lekker in je vel zit hebben je acties aan de buitenkant veel meer effect. Ik merkte dat zelf in mijn herstel na de burnout. Ik had legio aan behandelingen gehad, ging van de fysio naar de chiropractor, en was altijd maar fysiek bezig. Toen ik me bewust werd van het mentale gedeelte en daarmee aan de slag ging, merkte ik dat behandelingen op fysiek vlak veel meer resultaat opleverden. 

6. Welke rol speelt ontspanning volgens jou binnen de context van een gezonde levensstijl?

Ontspanning is goed, maar voor niet iedereen is ontspanning vanzelfsprekend. Soms passeren juist dan allerlei gedachten de revue. Sommige mensen gaan lijstjes maken in hun hoofd, krijgen in het weekend migraine en als ze eindelijk vakantie hebben worden ze ziek. Het is dus belangrijk dat je je lichaam regelmatig laat ontspanning en niet altijd maar bezig blijft.   Als je meer “fitnesst” voor je mind en bewust leert te ontspannen, kun je ook meer genieten van die ontspanning.

7. Wij begeleiden veel sporters op het gebied van voeding en training. Kun je iets vertellen over wat sportmassage voor een sporter kan betekenen?

Sportmassage zorgt vooral voor het soepel houden van de spieren en voorkomen van blessures. Je zet verzuring in beweging en helpt het lichaam om afvalstoffen af te voeren. Daarnaast is het een stukje bewustwording van het lichaam. Ik masseer bijvoorbeeld ook vaak de armen. Veel mensen beseffen niet eens hoeveel spanning daar ophoopt.

Wel vind ik dat sportmassage heel individueel is. Mensen moeten vooral zelf het gevoel hebben dat ze baat hebben bij behandelingen. Iedere sporter is daarin anders. Je zal mij dus nooit horen zeggen dat iedere sporter om de 4 weken gemasseerd zou moeten worden. Ieder mens is anders. Daarom stem ik iedere massage af op wat die persoon of zijn/hr lichaam nodig heeft. Dat maakt het werk ook leuk.

8. Zie je verschil tussen mensen die actief met een gezonde leefstijl bezig zijn en mensen die dat niet zijn in jouw behandelingen?

Ja, in die zin dat mensen die over het algemeen gezonder leven ook bewuster bezig zijn met hun lichaam. Ze grijpen sneller in en voelen wanneer er iets niet goed gaat. Ik heb eerlijk gezegd ook niet heel veel klanten die echt ongezond leven. De meeste cliënten leven heel bewust en kiezen voor zorg voor hun lichaam in preventieve zin. Daarnaast kan het soms wel zijn dat behandelingen minder effect hebben bij mensen met een ongezonde leefstijl. Dan is het vaak wel echt een combinatie van factoren, zoals voeding, stress, roken, een drukke baan etc. Dit verschilt echter enorm per persoon.

9. Is er iets dat je nog graag wil delen met de lezers van dit interview?

Vooral dat er meer is dan ploeteren, stress, hard werken en bezig zijn met je omgeving. Je kunt het echt anders doen en dan heb je zoveel meer mogelijkheden. Door te werken vanuit kennis van je lichaam en je “mind” en meer bij je basis te blijven kun je zelf meebewegen met de wereld binnen je eigen mogelijkheden. Ik kreeg een burn-out met 3 dagen werken. Met een eigen praktijk werk ik meer en heb ik meer verantwoordelijkheid, maar ik heb geleerd om op een andere manier te werken en te leven; meer vanuit het nu, met meer energie en plezier en heb veel minder last van druk of stress.

Ik heb heel wat studies gevolgd, onder andere op gebied van yoga, mindfulness, meditatie, massage, voetreflexologie, hartcoherentie, ki kracht, NLP en autosuggestie. Uiteindelijk komt het er altijd op neer dat je, als je het lichaam samen met het mentale gedeelte sterker maakt en samen laat werken, je beter in vel komt te zitten en je kunt focussen op wat je wel wil in het leven. Ik ben nog iedere dag blij dat ik een positieve omslag in mijn leven heb kunnen maken en wil zoveel mogelijk deze kennis doorgeven aan anderen. Ik heb het leukste werk wat ik me kan bedenken.

Marjo, we willen je ontzettend bedanken voor het delen van jouw visie en je openheid in dit interview!